全体师生和家长朋友们：

喜逢盛世秋正爽，举国欢庆谱华章。值此祖国73周年华诞到来之际，滑县豫北高中向您致以最美好的节日祝福！

　 为了新中国的成立，中国革命的路上洒满了仁人志士的鲜血。如今已然山河锦绣，国泰民安，这盛世中华正如故人所想。我们生在国旗下，长在春风里，目光所至皆为华夏，五星闪耀皆为信仰。

豫北高中宣

     国庆假期及前后人员流动增多，疫情传播扩散风险进一步加大，为严防疫情输入，做好各项安全生产工作，共同度过一个健康、平安、祥和的国庆假期，我们发出如下倡议：

1.非必要不离滑。假期期间，师生和其共同居住人非必要不离滑，不跨市、县（区）流动，降低疫情传播风险。

2.外出返滑要报备。确需到县域以外地方的，须向学校说明情况，履行报备手续，经同意后方可外出。返滑前三天要向居住地所在社区和学校报备。

3.主动配合排查。凡到过中高风险地区、有疫情的地市，或出现密接等情况的师生及其共同居住人，要主动向社区和学校、报备并按照社区要求采取隔离等措施，主动配合社区、学校排查。

4.做好核酸检测。假期里也要按照要求做好核酸检测，教职工及在校学生要坚持48小时核酸检测。

　　同学们要学会适当的自我心理调适方法和技术，正确评估自己的心理状态，积极进行自我调节，增强心理免疫力，减轻心理负担，从而维持良好的心理状态。当过度关注疫情信息或出现负性情绪时，可以通过心理暗示和转移注意力等方式进行调节。比如看电影、听音乐、进行适当运动均有助于平复情绪，还可以采用适当的肌肉放松训练，进行深呼吸、冥想、正念等。 如需电话沟通，欢迎拨打以下电话咨询。

安阳市教育局心理热线电话：

4006988525、5100616；

滑县心理健康热线：

4006960266

       国庆长假期间，市教育局“家长夜校”本周五推出的是安阳一中杨燕老师主讲的亲子关系讲座。

　　警惕不法分子利用各种形式对孩子实施电信网络诈骗，接到陌生电话，坚持不透露、不相信、不理睬；遇到各类欺诈行为，做到“不信、不转钱、不充值、不刷单”，要及时向公安机关报警。要高度重视网络安全，科学引导孩子文明上网，不沉迷于游戏。在孩子手机管理问题上，应“疏堵”结合，不用过激行为解决。

　　教育子女出行时要遵守交通规则，不跨越隔离护栏、不在道路追逐打闹，过斑马线时养成“一停、二看、三通过”的良好习惯，乘车时遵守“四不”原则，即不搭乘“三证”不全的车辆、不搭乘超载车辆、不搭乘车况不好的车辆、不搭乘驾驶员有问题（酒后、疲劳等）的车辆。

　　国庆节期间，家长要落实子女假期防溺水安全监管和教育责任。要重点教育孩子做到“六不准”，即教育孩子不私自下水游泳、不擅自与他人结伴游泳、不在无家长或教师带领情况下游泳、不到无安全设施和无救援人员的水域游泳、不到不熟悉水域游泳、不熟悉水性的学生不擅自下水施救，尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，寻求成人帮助。家长对孩子要做到“四知道”，即知去向、知归时、知同伴、知内容，切实增强子女的安全意识和防范避险能力。

　　倡导使用公勺公筷，要注意饮食卫生，不暴饮暴食，做到饮食平衡；教育子女不购买过期、变质、有异味的食物，不购买“三无”食品（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家和来路不明的产品），严防食源性疾病或发生食物中毒事故。

　　生活用电、用火要特别小心谨慎，火源附近不要放置可燃、易燃物品，尤其注意燃气安全，火灾袭来时要迅速疏散逃生，不要贪恋财物。

      做好防雷击触电、洪水、滑坡、泥石流等方面的安全教育和防范；在雷雨等恶劣天气情况下要尽量留在家中或其它安全场所；若遇到雷雨天气，请关上电源并拔掉插头，不到高楼旁和大树下避雨，避免雷击。